Pilates s Ivetkou Štepánkovou
- OC Centro Nitra
- Mestská športová hala Nitra
Spevnenie tela a zdravý pohyb
Pilates s Ivetkou Štepánkovou je zameraný na spevnenie tela, zlepšenie mobility a odstránenie nesprávnych pohybových stereotypov, ktoré môžu viesť k preťaženiu či bolesti. Cvičenie pomáha pracovať so svalovými dysbalanciami, podporuje lepšie držanie tela a vedie k vedomejšiemu a zdravšiemu pohybu v každodennom živote.
Hodiny sú vhodné pre ženy, ktoré chcú svoje telo posilniť, zlepšiť jeho hybnosť a zároveň sa zbavovať bolestí spôsobených nesprávnym zapájaním tela pri pohybe.
Cvičíme:
Centro Nitra
pondelok o 18:30
streda o 19:00
Mestská hala na Klokočine
štvrtok o 18:00
Možné sú aj jednorazové vstupy.
Prihlásenie je možné cez Instagram alebo telefonicky na čísle 0948 059 928.
Ďalšie aktivity, ktoré ponúkame
Silovo kondičné cvičenie s Naďou Mezei
Silovo-kondičné cvičenie s Naďou Mezei je určené pre ženy, ktoré chcú pracovať na formovaní postavy, zlepšení kondície a pravidelnom pohybe
Workshop Starostlivosť o bábätko
Workshop pre budúcich rodičov je zameraný na základnú starostlivosť o bábätko v prvých týždňoch života.
Venovať sa budeme tomu,
Mama Rehab – Fyziocvičenie po pôrode
Obdobie tehotenstva a pôrodu prináša ženskému telu výrazné zmeny. Mení sa dýchanie, zapájanie brušného svalstva, funkcia panvového dna aj celkové
Mama Rehab – Fyziocvičenie pre tehotné
Doprajte si počas tehotenstva pohyb, úľavu aj chvíľu pre seba. Kurz MAMA REHAB je určený budúcim mamičkám, ktoré sa chcú